Äta ute
Att äta ute som vegan behöver inte alls vara svårt. Idag har de flesta resturanger något alternativ som är veganskt, speciellt om man ringer och frågar i förväg.
Du kan även använda dig av följande hemsidor för att hitta resturanger:
https://www.happycow.net/
https://www.veganistan.se/
http://vegangoteborg.se/ (För Göteborg)
https://www.tripadvisor.se/Restaurants (Välj stad och sök på vegan)
https://www.yelp.com/ (Välj stad och sök på vegan)
Snabbmatsalternativ:
MAX:
Spicy Avocado Plant Beef(utan cheddarmsältost och byte till äggfri majonnäs), Delifresh Signature(ta bort cheddarsmältost och originaldressing), BBQ Sandwich, Crispy No Chicken (byt till äggfri majonnäs), BBQ No Chicken(ta bort cheddarsmältost), OUMPHlådan, Veggieburger, Crispy nuggets, Pommes frites.
Dippsåser: Sriracha, BBQ, Sweet & sour, Sweet mustard, Äggfri majonnäs, Fettfri vinegrettdresing.
Veganshakes finns på utvalda restauranger. Finns även vegansk lyxshake med smak av hjortron, jordgubb och blåbär.
McDonalds:
McVegan, Falafel (4 och 9 pack), Veggie Tasty (utan ost och sås), Veggie Hot Sriracha (utan cheddarsmältost, byt ut Sriracha Mayo mot någon av de veganska såserna), Veggie Classic (utan ost och Dijonmajonnäs).
Pommes frites, Sweet potato fries, Äppelpaj.
Dippsåser: Barbequesås, Sötsur sås, Currysås, Hot Chilisås, Ketchup.
Subway:
Ljust bröd, Sesam, Fullkorn med fullkornstopping.
Spicy Vegan patty
Alla grönsaker inklusive avokadon.
Dippsåser: Vegansk vitlöksaioli, Sweet Onion, Teriyaki Glaze, Hot Sauce, Olivolja, Rödvinsvinäger, (BBQ SÅSEN ÄR INTE VEGANSK LÄNGRE)
Burger King:
King Fries, Side Salad, Guacamole Veggie (utan ost och mexican-sås), Veggie Pepper (utan ost och pepparmajonnäs), Rebel Chicken King(utan majonnäs), Rebel Whopper(utan majonnäs).
Dippsåser: Bearnaise Dip, BBQ Dip.
Sibylla:
Soybean burgaren (utan ost och sriracha dressing), Epic Oumph! Meal, båda med Future Fries. Moset innehåller ägg och mjölk.
Espresso House:
Fika: Ekologisk Chokladboll, Chokladboll Hasselnöt, Chokladboll Polka
Acai Bowl, Overnight Oats, Pitaya Bowl, Veggie bowl Hummus, Vegansk frukostfralla med avkodako, tomat & krispsallad på ljust bröd, Vegansk frukostfralla med avokado, tomat & krispsallad på rågbröd
Ekologisk Dundergröt, Bagel Vallmofrön, Glutenfritt Bröd(inget smör eller ost)
Picadeli salladsbar:
Pärlgrynsallad, Blomkålsris med citronsmak, Indisk Morot & Linsris, Quinoa gurkmeja & örter, Couscous Tabbouleh, Nudelsallad Sweet Chili, Gemelli havssalt & olivolja, Pasta basilika soltorkad tomat, Örtkryddad trivilini, Pastasallad oliv
Beat Cornball, Tomat & basilika bite, Morot-zucchini nuggets. Falafel
Alla grönsaker, frukter & bär (dock inte alla salladsröror med quinoa t.e.x.)
Dressing: Örtvinaigrette, olivolja & balsamico
Röror: Mojo rojo bönröra, Hummus, Rödbetshummus, Kryddiga Sriracha Kikärtor
Notera att nästan allting samfriteras med saker som inte är veganska.
Vi tycker personligen detta är okej, men det är såklart en personlig värdering.